酷熱不再，天氣漸涼，是進(jìn)入九月后大家最直觀的感受。到了九月、十月份，隨著氣溫降低，溫差增大，呼吸系統(tǒng)疾病、心腦血管疾病、皮膚病、腸胃病和風(fēng)濕關(guān)節(jié)病的高發(fā)季也來了！
呼吸道疾病
勤添衣，別著涼
從九月份開始，雖然白天的氣溫仍可達(dá)三十多度，但夜晚仍會(huì)較涼，日夜溫差較大，若下雨氣溫下降更為明顯。
如果這時(shí)穿得過于裸露，冷空氣會(huì)刺激皮膚，人體因著涼而免疫力下降，無力抵御寒邪，容易出現(xiàn)肺部及呼吸道疾病，如鼻炎、發(fā)燒、咳嗽、支氣管炎、哮喘等，嚴(yán)重者可能出現(xiàn)肺炎等問題。
防病要點(diǎn)
早晚添加衣被，不能袒胸露背，睡臥不可貪涼，撤掉涼席，關(guān)上窗戶和空調(diào)，換上長衣長褲入睡，將薄棉被備在床頭，是十分必要的。
慢性支氣管炎患者、哮喘病患者和關(guān)節(jié)炎患者、體質(zhì)較弱的老人和兒童，更要注意隨著氣溫的變化加減衣物。
皮膚瘙癢干燥
防秋燥，潤肺也潤腸
秋風(fēng)降溫的同時(shí)，把空氣中的水分也吹干了，中醫(yī)把這種氣候特點(diǎn)稱為“秋燥”。專家提醒，秋天氣候干燥，氣溫明顯降低，由于早晚溫差變化較大，人的抵抗力下降，從而誘發(fā)多種疾病，老年皮膚瘙癢癥、蟲咬皮炎是秋季的高發(fā)病。
另外，由于肺主呼吸，外合皮毛，肺與大腸相表里，故當(dāng)空氣中濕度下降時(shí)，肺、大腸與皮毛首當(dāng)其沖受到影響，容易出現(xiàn)口干、唇干、鼻干、咽干及大便干結(jié)、皮膚干裂等癥狀，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)由于干燥導(dǎo)致的鼻腔出血。因此，值此時(shí)節(jié)，一定要滋陰潤肺，以防秋燥傷人。
防病要點(diǎn)
對(duì)于老年皮膚瘙癢癥患者，建議立秋以后，要注意皮膚的保濕，適當(dāng)?shù)耐磕ㄒ恍櫮w霜。
日常飲食中，應(yīng)增加對(duì)芝麻、蜂蜜、枇杷、西紅柿、百合、烏梅等柔潤食物的攝入，以益胃、養(yǎng)肺、生津。還應(yīng)多喝水，以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。
推擦鼻梁也有助于養(yǎng)陰潤肺。用右手食指指面放在鼻尖處，以順時(shí)鐘和逆時(shí)鐘方向交替揉動(dòng)，由鼻尖向鼻根反復(fù)揉動(dòng)，約 20~30 次。
腸胃病
少食瓜，控飲食
民諺“秋瓜壞肚”是指入秋以后繼續(xù)生食大量瓜類水果容易引發(fā)胃腸道疾患。在夏季，人們?yōu)榱朔朗罱禍兀炒罅抗瞎！疤鹈邸钡墓瞎咨常瑥亩璧K脾胃的運(yùn)動(dòng)消化功能。
如果入秋后再大量生食瓜果，勢(shì)必更助濕邪，損傷脾陽，脾陽不振，則腹瀉、下痢等急慢性胃腸道疾病就隨之發(fā)生。因此，立秋之后應(yīng)少食瓜類水果，脾胃虛寒者尤應(yīng)禁忌。另外，天氣轉(zhuǎn)涼，食欲也會(huì)隨之旺盛，胃腸功能的負(fù)擔(dān)加重，也會(huì)導(dǎo)致腸胃病的發(fā)生。
防病要點(diǎn)
不亂吃，不暴飲暴食，以溫、軟、淡、素、鮮為宜；夜間睡覺時(shí)被褥要蓋好，防止腹部受涼。
腸胃虛弱、有過病史的人，大魚大肉等容易生火的食物盡量少吃，飲食結(jié)構(gòu)要以清淡為主。在吃海鮮和燒烤時(shí)，一定要注意新鮮度。
心腦血管病
注意保暖，調(diào)整用藥
秋季早晚溫差大。對(duì)于不穩(wěn)定型心絞痛甚至心肌梗死等心腦血管急性事件來說，太冷太熱都是誘發(fā)因素。因此，在季節(jié)更替之時(shí)，心腦血管疾病患者更要特別注意。
防病要點(diǎn)
季節(jié)更替時(shí)，心腦血管疾病患者有可能需要調(diào)整治療方案，這是因?yàn)椋奶斐缘乃幒颓锒缘乃幜亢退幮Ф加兴煌Ｏ奶鞜幔軘U(kuò)張，可能劑量較小；而秋冬天氣轉(zhuǎn)冷，血管收縮，則需要增加劑量或根據(jù)病情換藥，要在醫(yī)生指導(dǎo)下更換，同時(shí)，注意休息，避免感冒誘發(fā)急性心腦血管疾病。
秋季養(yǎng)心，還要做到力求其靜，控制情志活動(dòng)，保持精神情緒的安寧，避免煩擾。若心情長期處于緊張狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)興奮、血管收縮、血壓升高，使心理、生理進(jìn)入惡性循環(huán)。
要適量進(jìn)行一些戶外活動(dòng)，外出時(shí)要注意保暖，防止感冒；有高血壓、冠心病的老人以清淡的飲食為主，如青菜、水果等，保持大便暢通。
多喝水，晚上睡覺前和早晨起床后最好喝一杯水，降低血液黏稠度，防止心梗。
此外，若身體出現(xiàn)短時(shí)間“一過性”的偏癱或一側(cè)肢體癱瘓、“一過性黑蒙”，即突感眼前一片漆黑，看不清任何物體、“一過性視覺障礙”突感看東西模糊不清或眼前景物有缺失、不完整、哈欠連續(xù)不斷等中風(fēng)預(yù)兆時(shí)，應(yīng)立即去醫(yī)院診治。
風(fēng)濕關(guān)節(jié)病
防寒保暖，分清病癥
天氣轉(zhuǎn)涼，人們很容易出現(xiàn)一些腰酸背痛以及腿關(guān)節(jié)的疼痛，關(guān)節(jié)炎這種疾病也很容易在秋天發(fā)作，老人是關(guān)節(jié)炎高發(fā)人群。
專家介紹說，秋天關(guān)節(jié)病高發(fā)，和天氣有很大的關(guān)系，天氣變涼后，如果不注意，很容易讓關(guān)節(jié)受涼，尤其是冷熱交替的時(shí)候，關(guān)節(jié)炎很容易復(fù)發(fā)。
防病要點(diǎn)
注意防寒保暖，尤其是大旱后不宜立即接觸冷水或用冷水洗澡，有關(guān)節(jié)炎癥的朋友更改注意并及早治療。
另外，需要咱們大家注意的是，關(guān)節(jié)炎有很多種，除了骨性關(guān)節(jié)炎，常見的還包括風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎等等。對(duì)于關(guān)節(jié)疼痛的患者，應(yīng)該先確定自己屬于哪種關(guān)節(jié)炎。因?yàn)椋煌年P(guān)節(jié)炎所對(duì)應(yīng)的治療方法可能完全不同。
比如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，其是由不明原因的受涼造成的風(fēng)濕病，一般進(jìn)行理療就可以有所緩解，對(duì)身體不會(huì)有很嚴(yán)重的影響。
但是，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，是一種免疫性疾病，早期疼痛的部位多是小關(guān)節(jié)，如果不進(jìn)行有效治療，可使關(guān)節(jié)變形，甚至影響走路。
